Haftalık Program önerisi.!

T

TahinPekmez

Yeni Üye
Haftada 4 yada 5 gün çalışıcam.Her kas gurubunu haftada 1 gün yormak şartıyla bana bir program önerebilirmisiniz.?

(pzrtsi : omuz*triceps salı : ....)gibi.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı