Haftalık 50 TL'ye beslenme programı yapabilecek birisi

[Trabzonum61]

Arkadaşlar ailemle kalıyordum daha önce böyle bi sıkıntım yoktu ve haftalığım daha fazlaydı ve şimdi ailemle değilim beslenme için 50 liralık bi bütçem var kafayı yicem nerdeyse ney yapacam diye bu spora çok bağlıyım gece rüyamda bi sonraki antrenmanı görecek şekilde bağlıyım bayagi ilerleme kaydettim çevremdeki tepkiler hiç tanımadık insanların bana tepkisi öyle moral oluyor ki şimdi böyle bi başlık açmayı düşündüm haftalik 50 tl ile nasıl bir beslenme sağlanabilir günlük 140-150 protein açığı kapanabilirmi?

 

[BugraCavkaytar]

Dostum 1 kg tavuk göğüsü 8-10 TL.250-270 gr proteine denk geliyor.500 gr yersin 4-5 TL tutar 1 haftada 30-35 TL max. ödeyeceğin miktar.

 

[Leopara]

Çağrı semt gibi yerlerde kilo pirincler 2.5 lira tavuk 400 gr 4 lira gunluk 300 gr pirinc 400 gr tavuk yesen 5.5 lira felan oluyor yulaf süt de alırsa bence yeterli olur

 

[Lorethlorien]

4 kilo göğüs = 40tl = 800gr protein
30 yumurta = 10tl = 210gr protein
toplam 1010gr protein

baklagiller evden..

150(günlük ihtiyaç) x 7 (1hafta 7gün) = 1050