Haftadan Haftaya Değişen Güç Sorunu

[NeverBackDown03]

Arkadaşlar bir hafta ağır kaldırabiliyorken diğer hafta kaldırdığım ağırlıkları kaldıramıyorum . Beslenmeme hep dikkat ediyorum acaba neden böyle bir dengesizlik oluyor ?

 

[ujohnz]

Ya yeteri kadar dinlenmiyorsun ya da yeteri kadar uyumuyorsun.veya hareketleri yanlış yapıyorsun.

 

[NeverBackDown03]

Ya yeteri kadar dinlenmiyorsun ya da yeteri kadar uyumuyorsun.veya hareketleri yanlış yapıyorsun.

Gece 23:30 gibi uyuyorum ve sabah 7:30 - 8:00 gibi uyanmış oluyorum . Hareket konusuna gelirsek hareketlerin formuna çok dikkat ediyorum

 

[mehmet67]

O anki moral motivasyonun stress gibi seyler vucutta oynama yapabilir.

 

[ujohnz]

bu arada destek lazımsa preworkout olarak aç karnına 200mg kafeini çakınca garanti güç artışı olur

 

[mehmet67]

Evet özellikle bende dikkat eksikligi oldugundan spordan once kafein aliyorum.Konsantrasyonumda gozle görülür bir artış oluyor