Haftada kaç gün body gitmem gerek ???

[FeeNNaaa]

Abilerim yasım 17 boyum 179 kilo 70 3 ay önce baslamısdım bıraktım sımdı yenıden bırakmamak üzere baslıyorum
Size sorum

haftada kaç gün spora gıtmem lazım eğer 6 gun gıdersem her kası 6 gunde 2 şer kezmı calıstırmam lazım haftada 3 gun gıdıpde her kası 1 gunmu calıstırmam lazım

hedefım bi sımeon panda bi arnold gıbı tabı cok zor bende farkındayım ama yapmaya basarmaya calısıcaz

simdiden cok tesekkürler

 

[G O M J]

1 gum gidip 1 gun dinlenebilitsin.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi