Ghost23
Üye
Merhabalar, ben uzun süre ara verdiğim fitness a ciddi olarak tekrar başladım. Tek sorum bir programa gore gidiyorum vucut yapıma gore ayarlanan, programın ismi de Somanabolic Muscle Maximizer. Sorum şu ki programda her kas grubunu haftada bi kez çalıştırmış sizce bu daha mı iyi? Yani daha kısa sürede sonuç veya tam sonuç almak için en ideal yol her kas grubunu haftada bi kez mi çalıştırmak mıdır yoksa daha fazla günlük tekrarlarla daha yüksek sonuçlar alınabilir mi?
Teşekkürler.
Teşekkürler.