Haftada bir gün vücut çalışan gelişirmi ?

[Misvak]

haftada bir antreman yapsa kişi aşırı yavaşmı gelişir ?

 

[PskptSosyalog]

Gelismez diye dusunuyorum yada cok cok cok az gelisir.vucud yapilmaz ama spor spordur seviyorsan yaparsin.en az 2 gun olmali gelisim olmasi cin en az.full body yaparsan 2 gun kurtarir zaten baska seceneginde yok.ama 1 gunle olmaz bu is

ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[keylocker10]

Gelişmesi biraz güç çünkü 7 günde bir çalışıyorsun ve 4 günden sonra fiziksel gerileme başlıyor en az 2 gün olmalı