Haftada 5 gün çalışma programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Raijin tarafından 28 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Raijin
    Offline

    Raijin Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    pazartesi : göğüs - karın

    salı - bacak kalf

    çarşamba : off

    perşembe - sırt

    cuma : omuz - trapez - karın

    cumartesi : on kol arka kol
    pazar : off
    1 senemi doldurdum. artık çalışma düzenimi değiştirmek istiyorum. bu şekilde karar kırdım önerileriniz görüşleriniz nelerdir ?
     
    Raijin, 28 Eylül 2017
    #1

Sayfayı Paylaş