Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
merhaba degerli arkadaslar okuk sebebi ile salona sadece haftada 3 gun gidebiliyorum cuma cumartesi ve pazar. sizce cumalari biceps-gogus, cumartesi sirt-triceps, pazar ise omuz-bacak calissam yavas da olsa hacim kazanabilir miyim? ya da bunun bana bu dezavantaji olur mu?
haftada üç gün spor olur tabiki
cuma günü biceps,göğüs
cumartesi günü omuz,bacak
pazar günü triceps sırt olsa daha iyi olur bence
tabiki iyi beslenme şart yoksa hacim alamazsın iyi sporlar.
okuk sebebi ile salona sadece haftada 3 gun gidebiliyorum cuma cumartesi ve pazar. sizce cumalari biceps-gogus, cumartesi sirt-triceps, pazar ise omuz-bacak calissam yavas da olsa hacim kazanabilir miyim? ya da bunun bana bu dezavantaji olur mu?