Haftada 1 tatlandırıcı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mert5567 tarafından 21 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar hayatımda normalde şeker yok ama haftada 1 defa tatlandırıcıli kola veya Redbull içiyorum veya 1 sakız ama bunlar 1 kutuyu bile geçmiyor bu beni yaglandirirmi
     
  2. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Onların içindeki aroma vericilerin ve tatlandırıcıların haddi hesabı yok.

    Üstüne yağlandırmakla kalmaz büyüme hormonunu da düşürür.
     
  3. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bu abartma yasimdaki kişiler litlerelerce tuketiyor
     
  4. ulaire
    Online

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    1.641
    Beğenileri:
    871
    Ödül Puanları:
    123
    Abartmadan haftada 1 kutu ile bir şey olmaz. Aşırı katı beslenme sistemleri ile süreklilik sağlanamaz. O yüzden böyle ufak tefek şeylere takılmamak lazım, yeter ki durman gereken noktayı bil. Çünkü işlenmiş gıdalar ile ilgili güzel bir çalışma var. 2 gruptan birine sınırsız işlenmiş gıda, diğerine sınırsız işlenmemiş gıda veriliyor. İşlenmiş gıda tüketen grup tabiri caizse kendini tutamazken, diğer grup sadece doyacak kadar yiyor.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    zRedDragon bunu beğendi.
  5. Anıl Özmerdivenli
    Offline

    Anıl Özmerdivenli Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2019
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi abartmış arkadaş ha :) Bişey olmaz kardeşim bu beslenme denge işi. Sağlıklı gida ile sağlıksız arasındaki dengeyi tutturabilirsen bu yeterli. Kendini hayattan tamamen soyutlamana gerek yok. Şekersiz tatlandiricisz ne kadar gidebilcen? Max 5 ay gidersin sonra tak diye bi baslarsin yaptığın her sey boşa gider. Haftada birden hiçbişey olmaz. Her gün tüketme yeter haftada ikinin de bişey yapacagini sanmıyorum ama ne kadar az o kadar iyi
     
  6. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim kardeşim içimi rahatlattın valla öyle düşünüyordum sucluluk duyuyordum
     
  7. Anıl Özmerdivenli
    Offline

    Anıl Özmerdivenli Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2019
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Moral bozmak yok. Ölene kadar devam :cool:
     
  8. Oğuz Yücel
    Offline

    Oğuz Yücel Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende haftada 1 şekersiz kola tüketiyorum sonuçta pro sporcu değiliz :)
     
  9. Anıl Özmerdivenli
    Offline

    Anıl Özmerdivenli Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2019
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen öyle ifbb pro falan olma gibi bi düşünceniz yoksa o çok sıkı diyetleri uygulamaniza gerek yok. Geçen sevgililer gününde yanimizda bi çift vardi. Adami tanıyorum spordan ama konusmuslugum yok. Adam küçük bir yaş pasta almış ayni zamanda kızın doğum günüymüş sanırım o gün. Neyse pastayı kestiler adam pastadan hiç yemedi ben spor yapıyorum diye :) Bu şekilde hayattan zevk alamazsınız ki zaten. Rahat olun proteininizi alın küçük kacamaklara takılmayın vücudu şaşırtmak iyi sonuçlar verir antrenmanlarda
     
    zRedDragon ve Güç aşkı bunu beğendi.
  10. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hahahah delirmiş galiba
     
    Anıl Özmerdivenli bunu beğendi.
  11. KuvayıMilliye
    Offline

    KuvayıMilliye Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2018
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hiçbirşey olmaz kardeşim ben çok araştırdım adam akıllı bi araştırma yok birinin dediği biri tutmuyor ingiltere farklı söylüyor israil farklı kendi gözlemlerim sonucu form üzerine hiçbirşey yapmıyor hormon üzerinede yapmıyor kendi gözlemim sonucu ancak sağlık konusunda bilgim yok bana zararı filan olmadi ben 1 yıldır kullanıyorum hatta şu son 4 aydır her gün tatlandırıcı kullanıyorum çay-kahve vs içine atıyorum ekstra şekersiz kola gazoz içiyorum canım ne zaman isterse kafaya takılacak sorun değil bunlar bir çok yarışmaya hazırlanan sahışlarda hep coca cola şekersiz iciyor instagramda vs gördüysen :)
     
  12. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki ya herhangi bir yağlanma falan oldumu
     
    KuvayıMilliye bunu beğendi.
  13. kules
    Offline

    kules Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Abartmayın bu kadar. Haftada birden bir şey olmaz daha neler.
     
  14. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok teşekkür ederim bugün cheat Meal gunumdu ve 2 şişe içtim
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Şubat 2019 ---
    Evet cidden haftada 1 den bir şey olmuyor bugün cheat Meal de 2 şişe ictim ve kendimi daha motive hissesidiyorum
     
    Son düzenleme: 28 Şubat 2019
  15. KuvayıMilliye
    Offline

    KuvayıMilliye Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2018
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır hiçbir sorun yok dostum aksine daha iyi hissediyorum %9 yağ oranım var, bu gün 2. 5 lt Coca Cola Şekersiz içtim ayrıca takita marka sukraloz maddeli tatlandırıcı kullanıyorum bir yılda 5.pakete geçtim adam akıllı ortalıkta makale yok zararlı diye 2013 bir tane araştırma var sağlıklı oldugu kanıtlandı fda tarafından Amerika İngiltere yasal şu an ayrıca şeker hastaları hep kullaniyor bunları insülini yükseltse orada ölür adamlar. bol keseden atmış millet. Ben altıncı yılına girdim body de kendimi soyutlayamam zaten şeker yemiyorum burger yok o yok bu yok tatlandırıcı kalorisz şeylerde yasak olursa başlarım öyle spora açikcası, beni mutlu etmeyen şey gözümde hiçtir,mutlu olun lafın özü abartmayın bu kadar tatlandırıcı filan bişey yapmaz zamanında bende öyleydim ağzıma şekeri geç evde ev yemeği yapardı valide canım çekerdi yemezdim halbuki stress yaratıyor yemediğin zaman asıl o zaman katabolik hormonlar devreye girip vücudun anasını belliyor ☺️
     
  16. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin valla konuşuyor gözlüklü profosorler miy miy
     
  17. Anıl Özmerdivenli
    Offline

    Anıl Özmerdivenli Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2019
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet işte ulaşmanız gereken seviye bu. Arkadaşlar siz bu spordan para kazanmıyorsunuz. Yarışmadan yarışmaya koşup madalyalar toplamiyosunuz. Eğer böyle herşeyden soyutlarsanız kendinizi mutlu olamazsınız. Ileride de şu düşünceye varırsınız " Lan ben 8 sene Bodybuildingle uğraştım. Haftada 10 saatimi salona ayirdim. Gençliğim boyunca şeker falan yemedim, herşeyi sağlıklı yedim. Elime ne geçti. Para yok hatta tavuk et derken -para, zamanımı kaybettim. Gençlikten tat alamadım." Salın kendinizi rahat olun ya. Siz günlük protein ihtiyacınızı aldınız mi aldınız olay bitmistir. Yok şunda 10 gr seker var yok sunda 50g yağ var. Böyle sıkarsanız kendinizi ilerde pisman olursunuz benden demesi. Protein tozu alirken birinde 1.5 diğerinde 1.7 g karbonhidrat var diye 1.5 lugu alan adamlar tanıdım ben :) Ha baktığın zmaan benden iyi mi vücudu var. Kesinlikle hayır. Burdan gelsin baklavalar gitsin börekler çörekler anlamayın da, sallıyorum günlük kalori ihtiyacınız 3000. Günlük 150 gr protein almanız lazim desek 600 kalori yapar. 2400 kalori size kaldı. Bunu doldurmak için "Bulgur yemeliyim pirinç yersem şuram buram sarkar" "Zorla da olsa kaşık kaşık zeytinyağı yemeliyim sonucta faydali" gibi düsünmeyin demek istiyorum.
     
    Oğuz Yücel bunu beğendi.
  18. Mert5567
    Offline

    Mert5567 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklısın Kardeşim Bundan Sonra Kalori Hesabı Yapmicam 45 kiloyum ve %5 yağ oranı kalmış her istediğimi yicem
     
  19. Anıl Özmerdivenli
    Offline

    Anıl Özmerdivenli Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2019
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam 45 kiloysaniz zaten şuan ne bulursanız yiyin. Vücudunuz olmasi gereken kilonun cok altinda gibi duruyor :)
     
  20. Kagank34
    Offline

    Kagank34 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2018
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tatlandırıcıların fazlası vücutta gereksiz su tutumu yapabiliyor ama hafta da 1 den 2 den yüksek miktar almadığın sürece sorun olmaz. Su tutumu gibi bi durum farkedersen belli ki biraz dozajı fazla kaçırmış olacaksın :)
     

Sayfayı Paylaş