SCHWARZXXL
Özel Üye
Adaptasyon genelde bu sporda önüne geçmeye çalıştığımız bir şey. Bu kilo vermek için de geçerli. Art arda 3 gü koştuğunda vücudun yağ yakmaya karşı direnç gösterebilir. Ayrıca daha çabuk yorulan kaslarınla 2. ve 3. gün çok da iyi performans gösteremeyebilirsin. Koşuları birer gün arayla yap ki vücudun kendini yenilemeye zaman bulsun ve vücudun anabolik konumu korusun.