Hafif göbek sorunu?

[meaningless]

75 kgyum boyum 175

Ağır bir şekilde vucut calısması yapıyorum. Göğüs ve kol kaslarım gayet iyi.

Fakat biraz göbeğim var, bunu kardio yapmadan eritemez miyim? Beslenmeye dikkat edilirse erir mi?
Yoksa illa kardio yapmak zorundamıyız?

 

[buraksaibot]

bölgesel yağ yakımı diye bir şey olmadığı bilimsel olarak bilinmektedir. Yani sadece göbek eritmek diye bir şey olamaz. Çalıştığın kas grupları kardiyoyla zarar görmez. Bugün fitness modellerin çoğu kardiyo çalışması yapar düzenli olarak. Kardiyodan bu kadar korkma