elite35
Üye
Bu konu son zamanlarda kafama takılmaya başladı.
Yağsız kas kütlesi olarak büyümeyi tam olarak protein mi sağlar karbonhidrat mı demeyeceğim ikisi de sağlıyor.
Fakat bunlardan hanginin dozunu arttırırsak kassal hacim olarak büyürüz ?
Not: Karın kasları benim için bir ölçüttür. Büyürken de onlar gözükmeli her daim.
Yağsız kas kütlesi olarak büyümeyi tam olarak protein mi sağlar karbonhidrat mı demeyeceğim ikisi de sağlıyor.
Fakat bunlardan hanginin dozunu arttırırsak kassal hacim olarak büyürüz ?
Not: Karın kasları benim için bir ölçüttür. Büyürken de onlar gözükmeli her daim.