Hacimli ama yumuşak kasların çözümü?

[YüzYıllıkYalnızlık]

Kaslarım iyice hacim kazandı ancak problem şu ki sert değiller. Damarlarımın gözükmesini istiyorum ama tüylerimden başka bir şey göremiyorum. Bunun yanında hacimli olmasına rağmen kaslarım belirgin değil, parçalı ve sert görünmesini nasıl sağlayabilirim? (Şu an 5. ayımdayım)

 

[jimmybrown]

Yag oranini dusur, tuzu kes su at vucudundan, ödem yapici yiyeceklerden uzak dur.

 

[YüzYıllıkYalnızlık]

Yag oranini dusur, tuzu kes su at vucudundan, ödem yapici yiyeceklerden uzak dur.

Teşekkürler. Hocam ben evde çalışıyorum, yağ yakmak gibi bir olanağım yok. Bir de maalesef diyetlere pek uyamıyorum. Ağırlık antrenmanıyla halletme imkanım yok mu?

 

[mericboss99]

Yag oranini dusur, tuzu kes su at vucudundan, ödem yapici yiyeceklerden uzak dur.

Aynı sorun bendede var adam gibi yardımcı olan tek kişi sizsiniz sağolun