amokachi11
Üye
Merhabalar fitnessa başladığımda 110 kg idim şu anda 80 kg yim 10 aydır yapıyorum ağırlık antrenmanlarıyla kilo verdim.Vücudum şekillendi ama hacimsiz gibi gözüküyor şekillenmek ve hacimlenmek için ne yapmalıyım?Teşekkürler.
Hacim
- Konuyu başlatan amokachi11
- Başlangıç Tarihi