Hacim yapmak

S

saruhanlar

Üye
ben 20 yaşında 1.70 boya sahip 65 kilo belirgin kas ölçülerine sahip bir erkeğim spor yapmaktayın ama vücudum hacimsiz geliyor artık spor yaparken protein tozu kullandım şimdi hacime girerken
Hardline Progainer 5000 Gr
+
Ultimate Prostar %100 Whey 2390 Gr

kullanmayı düşünüyorum sizce nasıl olur ve nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz antremandan sonra veya önce gibi ve nasıl bi beslenme programı takip etmeliyim önerilere açığım şimdiden yardımlarınız için teşekkürler.


 
Hacim almak aslen beslenme duzenini oturtup alman gerekenden 300-500 kalori fazla almak ile olur. Supplement bu noktada sadece destek olacaktir.
 
Forumda çok kapsamlı bilgiler ve görüşler mevcut araştırırsan kendin için uygun olanı bulmana yardımcı olacaktır.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı