ayberk bavunaki
Üye
İyi günler. toplam 3 aydır bu sporla ilgileniyorum başlamadan önce kendimi çok çelimsiz görüyordum memnun değildim, şimdi 3 ay oldu ama fazla bir değişiklilik yok o kadar sıkı çalışmama rağmen bana yardımcı olabilecek var mı acaba ?
spor başlamadan önce ölçülerim
Boy=1,75
kol=28
Omuz=102
Göğüs=77
bel=78
Bacak=50
Kilo=57kg
Spora başladıktan 3 ay sonra ölçülerim
Boy=1.79
Kol=30
Omuz=108
Göğüs=90
Bel=73
Bacak=55
Kilo=64kg
bu 3 ay içerisinde 4kg Sizer XXL adlı ürün kullandım onu bitirdim Olimp gain bolic 6000 4kg bitirdim. şimdi ise Multipower mass gainer 3kg aldım ve yanında Nutrend arginine aldım. 16 yaşındayım. 3 ayda hep aynı programı yaptım hacim ve kilo almak istiyorum kardeşlerim ,abilerim yardımcı olurmusunuz ?
spor başlamadan önce ölçülerim
Boy=1,75
kol=28
Omuz=102
Göğüs=77
bel=78
Bacak=50
Kilo=57kg
Spora başladıktan 3 ay sonra ölçülerim
Boy=1.79
Kol=30
Omuz=108
Göğüs=90
Bel=73
Bacak=55
Kilo=64kg
bu 3 ay içerisinde 4kg Sizer XXL adlı ürün kullandım onu bitirdim Olimp gain bolic 6000 4kg bitirdim. şimdi ise Multipower mass gainer 3kg aldım ve yanında Nutrend arginine aldım. 16 yaşındayım. 3 ayda hep aynı programı yaptım hacim ve kilo almak istiyorum kardeşlerim ,abilerim yardımcı olurmusunuz ?
