hacim ve kaslari belirginlestirmek yardim

D

destan30

Üye
selam su anda hacim icin agirlikcalisiyorum.4*12 seklinde hacim alirken beslenmeyle birlikte kaslari belirgin hale getirebilirmiyim.protein tozuda kullaniyorum.
 
4-12 şeklinde hacim mi çalışıyosun ?

Öncelikle şunu söyleyim hacim için çalışırken max ağırlık düşük set yapman lazım.
Sorunun cevabı ise dediğim gibi yapıp güzelde beslenirsen belirgin hale getirebilirsin tabiki.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı