Hacim amaçlı programım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve trkçrl tarafından 27 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    I.Gün SSSS II.Gün
    squat SSSS squat
    bench press SSSS overhead press
    bent over row SSSS deadlift
    calf raise SSSS upright row
    dips SSSS barberll crul

    bütün hareketleri 5 set 5 tekrar yapıcam görüşlerinizi bekliyorum...
     
    trkçrl, 27 Aralık 2013
    #1

Sayfayı Paylaş