İyi akşamlar
Öncelikle örnek vermek gerekirse kol kasları biceps ve tricepsler. İlk başladığım zamanki halini hatırlıyorum dümdüzlerdi ölçüde 32-33 cm idi. Şuan baktığımda ilk haline oranla çok güzel, gözle görülen bayağı bir gelişme var. Fakat ölçtüğümde 33-34 cm çıkıyor bu sefer. Bunun sebebi nedir ve bu ölçü nasıl arttırılır? Teşekkür ederim şimdiden..
Öncelikle örnek vermek gerekirse kol kasları biceps ve tricepsler. İlk başladığım zamanki halini hatırlıyorum dümdüzlerdi ölçüde 32-33 cm idi. Şuan baktığımda ilk haline oranla çok güzel, gözle görülen bayağı bir gelişme var. Fakat ölçtüğümde 33-34 cm çıkıyor bu sefer. Bunun sebebi nedir ve bu ölçü nasıl arttırılır? Teşekkür ederim şimdiden..