haşlanmış yerine sahanda yumurta?

Arkadaşlar günde 4 tane haşlanmış yumurta yiyorum ve pek sevdiğim söylenemez :( değerlerine baktım arada pek bi uçurum yok gibi duruyor sizce ekmeksiz ve az yağlı 4 yumurta yesem nasıl etkiler?
 
Haşlanmış yumurta ile sahanda yumurtanın kalorisi farketemez eklediğin yağın kalorisi ek olur sadece
 
Back
Yukarı