Haşlamadan bıktım yağda yesem olurmu ?

Yumutayı haşlama olarak yemekten bıktım zaten 2 gündür kahvaltıda etmedim ayrıca okula gidiyorum yani zamanda kısıtlı bıkkınlık var yağda yedim bugün gayet iyi bir kahvaltıydı 1 tane tam buğday ile 2 yumurta yiyebiliyorum bunu farkettim yanında peynir zeytin süt vs yiyorum zaten kısacası yağda yesem sorun olurmu pul biberli felan Bu arada amacım yağ yakmak kilo vermek birazda sıkılaşmak vs işte kilom 90 boy 178 yaş 17

 

Arkadaşlar birileri bişey yazabilir mi bi cevap :d

 

Kızarmış yağ tehlikeli diye biliyorum.
Ayrıca haşlama ve kızartma arasında epey kalori farkı oluyor.

 

Bir süre ton balıklı salata yemeyi dene. Yağını iyice süz yada diyet olabinı al. Ama diyetler pahalı


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Yağda yumurta da tüketebilirsin. Makrolara uyduğun sürece problem yok.

 

köy tereyağı ile abartılı olmadığı sürece bi sorun olmaz...

 

Zaten sabah 2 yumurta tereyağ ile zaten bide yağ kızartması demiş arkadaş öyle değil yağda yumurta ve tam buğday ile yiyorum 1 tane tam buğday yetiyor

--- Mesaj birleştirildi, 26 Kasım 2017 ---

Bu arada okul oldugu zamanlarda yağda yiyorum oda sıkıldıgım için normalde okul olmayınca haşlama yiyorum yine abartmadan yiyorum yağda en basit hafta sonları haşlama yerim mesela

 

2 konu acmana gerek yok biraz sabretsen cevap alırsın sorularina

 

Köy tereyağı veya normal zeytinyağı ile yapabilirsin. Gece sonunda vücud enerjiye ihtiyaç duyacağı için; sabahları tavada yemende sorun olmayacak. Ben hep böyle yapıyorum, kilo problemim de olmadı diyetlerde. Tavaya yağı koyduktan sonra peçete ile yağı biraz sil, amacın sadece yumurta tavaya yapışmaması için olsun. Az koy kısacası. Sonra da otur; bir güzel ye. İstediğin baharatı ilave et. Bu kadar ince detaylar profesyonel yarışma düzeyinde olan sporcular için geçerli gençler. Bu kadar ince detaylar diyetinizi etkilemez. Özellikle sabah kahvaltı sırasındaysanız.

 

Kardeşim aman aman bir şey farketmez ya ha yağ kullanıp yapmışsın ha haşlama , vücudun yağda almak zorunda. Bir anda kendini diyeti dört dörtlük yapıcam diye kesinlikle zorlama yok sıfır yağ tavuk yok sıfır tuzsuz yiyeecek şeklinde bence önemli olan süreklilik sen bu şekilde kendini zorlarsan eğer bir yere kadar devam eder ve bırakırsın. Forumda bazı konulara bakıyorum gerçekten bana biraz abartılı geliyor örn; pul biber sağlıklı mı şekilnde bir konu veya yorum görmüştüm sanırım.

 

aynen öyle dostum çok güzel açıklamışsın. istemediğiniz şeylere kendinizi zorlarsanız bir süre sonra sıkılırsınız. aradaki ince çizgiyi yakalamak lazım.