Hknn
Üye
Arkadaşlar yaklaşık 4 aydır sabahları haşlanmış yumurta yiyordum ama artık midem almıyor , ne yaptıysam yiyemiyorum.Onun yerine 1 tam , 3 yumurta beyazı ile omlet yapsam protein alımı açısından herhangi bir sorun olur mu ? Neticede biri haşlanarak pişiyor , diğeri tavada pişiyor proteinin ölmesi söz konusu olur mu bu durumda ?