Yaş kaç ? Bir direğe lastik bant bağla bilegine de bagla sonra bandin gaerilecei kadar uzaga toplar koy arkadasinda yardim etsin o toplara şut at ama lastik yüzunden bacagin zorlansin bilme anlata bildim mi tabureye basip siçrayarak ayak degistir. ip atla nefesini geliştirecek bir program yap nefes varsa iş var nefes yoksa hiç bisi yok 5000 metrenin sonunda depardan bahsediyorsun nefessiz olmaz.
