hızlı kilo verme

şunuda söyleyim sabah 1 tatlı kaşığı elma sirkesi içmen vücudunun yağ depolamasını önleyecektir...

 

o zor işte denedim olmadı içemedim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Dostum burada anlatmak istedigim şudur senin kilon 100 lerin üstündeyken bazal metobolizman yüksek olabilir ama kilo düştükçe bazalda düşüyor bunuda hesap etmek gerekir şimdi arakdaş 1200 kalori alırsa bazalının senin dedigin gibi 2000 oldugunu varsayalım kendiside günde 600 700 kalori hareket ederek yaksa 2600 kalori yakar 1600 kalori eksiye girer günde buda bir haftada neredeyse 2 kilo eder ama arkdaşın halsizlik sorunu olur 1600 kalori eksiklik bununla beraber kas kaybıda yaşar yagı yaktıkça kaslarıda yakar 70 kiloya düşer arkadaşlarına bakar 75 kilo göbek yok kendine bakar sarkık ve yaglı bi vucudu olur sebebiyse kas kaybıdır burada anlatmak istedigim bu 1600 kalori eksiye girmek çok fazla farketiyse senin listen 1200 kaloriyi geçik evet suplementleri steroid gibi algılamış olabilirsin ama fazla baglanılırsa emin ol onunda zararı olur steroidi kulanmayı bilen birisi sizin rahatlıkla kullandıgı suplement gibi kullanır ve sorunda yaşamaz burada sıkıntı yeterli bilgi olmadan steroide saldıran insanlar üstüne kalitesiz mal tüketiyorlar bunun sonucunda büyük sorunlar oluyor kusura bakma mesajım biraz sert olmuş

 

arkadaşlar az ölçek BSN no-xplod kullanmamda sakınca olurmu acaba benim için faydalı olurmu yoksa çok ileri düzey arkadaşlar içinmi ??

ağırlık çalışmak için hiç gücüm kalmıyor

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi