hızlı kilo verdim

H

holocoust37

Üye
arkadaşlar 03.09.2015 de spora yazıldım 79 kilo olarak boyum 1.64 yaşım 18 spora başladıktan 15 gün sonra l carnetin olimpia die içecek aldım cafein ve taurin die birşeylerde var içeriginde bugun tartıldıgımda 72 kilo oldugumu gördüm fakat biraz hızlı gibi geldi son günlerdir yemegi bayagı kesdim ve kendimi halsiz hissediyordum basım agrıyordu yani 26 gün falan oldu spora başlayalı 4. 5 gün bayramdı spor yokdu
spora basladıgım ilkgün vücud ölçülerim
burda bugunki vücud olculerim
omuz:110 / omuz/108
kol:34 / kol:33
bacak:58 / /bacak:55
göğüs:97 / göğüs:93
bel:102 / bel:88
kilo:79 / kilo:72
durumbu önerilerinizi yardımlarınızı fikirlerinizi almak istiyorum ne yapmam gerekir
 
Baya hızlı kilo vermişsiniz hocam nerdeyse 20 günde 7 kilo.Yemeği keserseniz kas kaybına uğrarsınız aman diyim
 
Alfonso_ dedi:
Baya hızlı kilo vermişsiniz hocam nerdeyse 20 günde 7 kilo.Yemeği keserseniz kas kaybına uğrarsınız aman diyim
Genişletmek için tıkla...
bunun farkına vardım bana önere bileceginiz yiyecekler varmı halsizligimi alıcak ve hem diyete uygun
lcarnetin hakkında bilginiz varmı anteramandan once 1 kapak sonrada 1 kapak 30ml
 
beslenme programınız nasıl?.L karnitin aslında gereksiz bir supplement bu tür supp. yağ yakımındaki rolü %1 olarak geçiyor.Madem almışınız ant önce 1 kapak yeterli.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı