Gym e başlangıç ve FULL FORCE supplement hakkında yardım!

Merhaba, ben gym e yeni başladım. 59 kiloda 158 boyunda bir bayanım 9 kilo fazlam var hem onlardan kurtulmak hem de sıkılaşmak için gym e başladım. İlk günlerde sadece kardiyo yaptım ve bu hafta kol göğüs karın bacak ve kalça çalışmaya başladım. Ordaki vucüt yapmış bayanlardan biri bana Full force Full blast yağ yakıcı food supplement önerdi. Gym e gideceğim günler hem sabah hem de gym den yarım saat önce almamı söyledi. Kendisi herhangi bir zararının olmadığını söyledi. Fakat bilenleriniz varsa bu hap hakkında burda da sormak istedim.

Ben günde 3 kahve içsem çarpıntı yapıyor kalbim fena hızlı atıyor yerinden çıkacak gibi. Oyuzden ben gunde bi tane almayı dusunuyorum bu haptan o da sadece gym oncesi. Düşündümki gym e akşamları yerine sabahları gitsem ve günde bi hap içsem benim için daha iyi olabilir.Siz ne düşünüyorsunuz? Lütfen bilirkişiler gym de nasıl bi program izlemeliyim? 30 dk kardiyo ve sonra vücut geliştirme ekipmanlarıyla çalışıyorum doğru mu ve bu hap hakkında önerileriniz nelerdir?

Şimdiden teşekkürler.