Gunluk Alinmasi Gereken Kirmizi Et Miktari ve Beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Heisenberg_ tarafından 24 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Heisenberg_
    Offline

    Heisenberg_ Üye

    Katılım:
    24 Mart 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba, forumu bir suredir takip ediyorum ancak bu sorularin cevabini net bulamadim, deneyimli arkadaslar yardimci olursa memnun olurum. Son zamanlarda gunluk yaklasik 500 gr kirmizi et tuketiyorum, 250 gram olarak 2 ogune boluyorum yanina yarim paket makarna ile birlikte. Bu yaptigim sagliksiz bi durum mu ? Sabah kahvaltimi 3 yumurta biraz sucuk, lor peyniri ve 100 gr yulaf ezmesiyle yapiyorum. Bazi zamanlar oglen yemegini istemeden atliyorum ama protein ve karbonhidrati hesapladigimda gunluk tam aliyorum. Oglen bir sey yiyemedigim icin yarim yagli sut ve 10 12 tane badem yiyorum genelde, gorusunuz nedir ?
     

Sayfayı Paylaş