Gogus agrim gecmedi bakar misiniz

[Btrvysl]

Arkadaslar ekledigim resimde cizdigim yerlerin agrisi gecmedi ve gogus calisali 4 gun oldu her gun bolca proteinde aldim hicbir sekilde eksik besin kalmadi carb olsun protein olsun gecirmek icin ne yapabilirim.

 

[Barış Öztürk]

Hamlıktandır dostum biraz daha bekle ben bacak çalıştıktan 1 hafta sonra anca ağrılarım geçiyor 1 hafta daha bekle geçmezse bi doktora görün


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Btrvysl]

Hamlıktandır dostum biraz daha bekle ben bacak çalıştıktan 1 hafta sonra anca ağrılarım geçiyor 1 hafta daha bekle geçmezse bi doktora görün


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Cevap icin sagol ama ben hic ritmi bozmadan gidiyorum yani hamlik olusturacak sekilde bi ara vermiyorum hangi bolge calistiysam iki gun baska bolge calisir 3.gun geri ilk calistigim bolgeye donerim ve hicbir sorun olmazdi bu defa agri kaldi.

 

[Barış Öztürk]

1 yıllık sporcular bile ağrı yaşıyor bu antrenmanını güzel ve sert yaptığını gösterir dostum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Btrvysl]

1 yıllık sporcular bile ağrı yaşıyor bu antrenmanını güzel ve sert yaptığını gösterir dostum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

O zaman iyi hani uzun surunce dedim acaba cokmu zorladim zedelenmeden falan korktum

 

[Devon]

Zedelenmiş olabilir sanıldığının aksine 3-4 ay düzenli spor yaptıktan sonra hiç bir ağrı olmaması gerekir, geçene kadar hafif gir göğüsüne 4 gün olmuş zaten 3 gün sonra felan geçer.

 

[Btrvysl]

Zedelenmiş olabilir sanıldığının aksine 3-4 ay düzenli spor yaptıktan sonra hiç bir ağrı olmaması gerekir, geçene kadar hafif gir göğüsüne 4 gün olmuş zaten 3 gün sonra felan geçer.

Tesekkurler 2 ay oldu benim ama sonucta duzenli yaptim bu zamana bisey kalmamasi gerekir hamlik vs