Goğüs problemi

[pamukşeker07]

Herkese merhaba .Benim yaşım 16 .Boyum 171 cm kilom 76.Biraz kol kasım birazda bacak kasım var.Ama göğüslerim biraz büyük ve göğuslerim beni aşırı rahatsız ediyor göğüs ucu meme yağlanmasi yok . Yani göğüsümün hastalığı felan yok. Ve şimdi fitnesa başlıyacağım bir faydası olurmu ? Mememi nasil küçültürüm .LÜTFEN YARDIMCI OLUN

 

[marjiinalego]

dostum jinekomasti olabilir eger öyleyse göğüs hareketleriyle sıkıslastırabılırsın ama kucultemezsin ergenlikten cıktıktan sonra yani 2 3 yıla kendiliğinden kuculuyor eger jinekomasti değilsede göğüs hareketleri ve cardıo ile sıkı bir göğüs yapablirsin 3 4 ay gibi bir sürede

 

[pamukşeker07]

çok saolun

 

[marjiinalego]

rica ederim

 

[pamukşeker07]

ama jinekomasti yok doktora gösterdim.

 

[marjiinalego]

o zaman dostum gogus hareketleriyle bir ayda düzeltirsin ama sıkı yapman lazım ve ardarda gogus yapma mesela pazartesi gogus hareketi bastıysan salı omuz yap

 

[pamukşeker07]

taman kardeşim zaten fitnesa başlıyacam ilgilendiğin için teşekkür ederim iyi geceler.

 

[marjiinalego]

sana da