Goğüs problemi

Herkese merhaba .Benim yaşım 16 .Boyum 171 cm kilom 76.Biraz kol kasım birazda bacak kasım var.Ama göğüslerim biraz büyük ve göğuslerim beni aşırı rahatsız ediyor göğüs ucu meme yağlanmasi yok . Yani göğüsümün hastalığı felan yok. Ve şimdi fitnesa başlıyacağım bir faydası olurmu ? Mememi nasil küçültürüm .LÜTFEN YARDIMCI OLUN

 

dostum jinekomasti olabilir eger öyleyse göğüs hareketleriyle sıkıslastırabılırsın ama kucultemezsin ergenlikten cıktıktan sonra yani 2 3 yıla kendiliğinden kuculuyor eger jinekomasti değilsede göğüs hareketleri ve cardıo ile sıkı bir göğüs yapablirsin 3 4 ay gibi bir sürede

 

çok saolun

 

rica ederim

 

ama jinekomasti yok doktora gösterdim.

 

o zaman dostum gogus hareketleriyle bir ayda düzeltirsin ama sıkı yapman lazım ve ardarda gogus yapma mesela pazartesi gogus hareketi bastıysan salı omuz yap

 

taman kardeşim zaten fitnesa başlıyacam ilgilendiğin için teşekkür ederim iyi geceler.

 

sana da