Glukasemin ise yarar mı ?? dirsek ve eklem ağrıları

[hard.bodybuilding]

Arkadaslar selâmün aleyküm 1.5 senedir bb yapıyorum boy 182 kilo 92 baya kutleliyim yani fakat son zamanlarda dirsegim ağrı yapıyor özellikle göğüs calisirken engel oluyor bana ve gücümu kesiyor spor hocası glukasemin diye supplement önerdi bilgisi olan varsa yardimci olabilir mi ?

GT-S7580 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[hercules13]

Evet işe yarar. Ayrıca yumurtayı haşlayarak tüketiyorsan eğer dıştaki zarı da tüketmeye özen gösterebilirsin.

 

[aslangur]

hocam evet işe yarar glukozamin. ayrıca glukozamin pahalıdır onu denemeden önce dirseğinize strap deneyin. geçmiyorsa denersiniz

 

[hard.bodybuilding]

Strap nedir usta bi link atabilirmsn yada tam adını yazarmsn

GT-S7580 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ujohnz]

İşe yarıyor.

Ayrıca ekstra olarak antrenman sonrası veya sakatlık geçene kadar akşamları önce sıcak suyla ovup sonra voltaren pomat gibi bir krem sürüp üstüne buz kompressi uygularsan faydasını görürsün. Eklem yerlerine soğuk-sıcak şoklamalarını mutlaka yap.