escapist92
Üye
glisemik indeksi yüksek gıdaların çok azı bile insülini aynı miktarda mı yükseltir?mesela şekerli besinlerden örnek verecek olursak 1yemek kaşığı balla 1çay kaşığı balın yükselteceği insülin aynı mıdır?ya da 1dilim kekle 1 lokma kekin?yoksa bu internette yazan glisemik indeksler yiyeceklerin belli bi gramı için mi geçerli?