---Zyzz---
Üye
Herkese merhaba arkadaşlar.Şimdi ben orta seviye bir sporcuyum ve Bulking dönemindeyim.Bulking döneminde olduğum için kilo almaya çalışıyorum ve bunun için kalori harcamaktan kaçınıyorum.Ancak Kenzo'nun bir videosunda gördüm.Bulking döneminde olsakda Definasyon döneminde olsak da kardio yapmalıymışız.Arkadaşlar benim için kardio yapmak kilo vermek demektir ve bulking dönemindeyim kilo almaya çalışıyorum.Ama 15 dk kadar koşu yada benzeri şeyler yapmalıymışız.Kardio antrenmanı yapmak kalp kasını geliştirirmiş ve kalp daha fazla kan pompalamalı vücüdumuz büyüdüğü için.Peki bulking dönemindede kardio yapmalımıyım? Yapmalıysam ne kadar yapmalıyım?
Kod:
Bahsettiğim video bu arkadaşlar
https://www.youtube.com/watch?v=kSUx2T004f8