arda5511
Üye
Arkadaşlar merhaba ben 9 ay önce 167 boyunda 93 kilo 15 yaş şişko cocugun biriydim kendimi bildim bileli kalın kemik yapılı kaslı ama bi o kadar da yaglı bir insandım basketbol oynuyordum. Fitnesa başladıktan sonra 72 kiloya indim 169 boy suanda ve gerçek anlamda bişeyler degişti kollarım olsun gögüs omuz herşey belirginleşti ama sanki şu six pack olayı yag oranını o kadar düşürmek gerçekten cok zor geliyo özellikle son 2 haftadır 300- 400 gram vermem sadece ne biliyim gerçekten olan bişey mi yani başaran arkadaşları görüyorum ama sanki bana cok uzakmış gibi geliyor kendime hedef koydum yaza kadar yüzde 16 olan yag oranımı indiricem plaj vücüdü denilen o tipe ulaşıcam dedim inandım ama sanki ne biliyim hep öyle kalıcakmışım gibi düşüncelerinizi bekliyorum
