Genişleme problemi (Kilo)

[bariserentac]

Arkadaşlarlar spora başlayalı 1 ay 8 gün oldu ama vücüdum istediğim şekilde gelişmiyor ben ince fit kaslı bir vücudum olsun istiyorum ama başladım başlayalı kilo aldım bu spora hocada sürekli zaten kilo almalısın diyor ama ben aldığım kilolardan çok rahatsızım ve üsttün genişlediğimi hissediyorum ne önerirsiniz yoksa o yağllar kasa dönüşüp öyle kalın bi şekilde kalıcak mı vücudum yada ne olucak yardımınızı bekliyorum duh

 

[AlyOsman]

ne kullanıyorsun ?

 

[ErhN61]

Arkadaşlarlar spora başlayalı 1 ay 8 gün oldu ama vücüdum istediğim şekilde gelişmiyor ben ince fit kaslı bir vücudum olsun istiyorum ama başladım başlayalı kilo aldım bu spora hocada sürekli zaten kilo almalısın diyor ama ben aldığım kilolardan çok rahatsızım ve üsttün genişlediğimi hissediyorum ne önerirsiniz yoksa o yağllar kasa dönüşüp öyle kalın bi şekilde kalıcak mı vücudum yada ne olucak yardımınızı bekliyorum duh

Öncelikle ben senin zayıf mı kilolu mu olduğunu anlayamadım? Önce herkes kilo almam gerektiğini söylüyor demişsin,sonra ise aldığım kilolardan rahatsızım demişsin?

Ayrıca yağlar kasa dönüşmez,bu vg ile ilgilenmeyenlerin yanlış bildiği bir konudur.

Yaşını ve kilonu yazarsan daha çok yardım alabilirsin..

 

[brhmcr]

Duzgun bir beslenme programi uygulayarak, yaglanmanin onune gecebilirsin. Beslenme ve yeni baslayanlar forumlarindaki beslenme basliklarini okumani tavsiye ederim.