Gelişmeyen Bölgeler İçin Önceden Yorma Tekniği

Bu teknik, antrenmanda eksik bölgeniz için fazladan yapmamız gereken 2-3 seti içerip basit bir mantıkla çalışıyor.
Amaç; çalıştıracağınız bölgenize ilk hareketinizden evvel çok miktarda kanı göndermek,o bölgedeki hissiyatınızı arttırmak,zihin-kas iletişimini kendinize öğretmektir.

MAKALE LİNKLERİ:
http://serthasar.com/2019/04/10/vucudumuzda-gelismeyen-bolgeler-icin-ne-yapmaliyiz/
http://serthasar.com/2019/04/22/gelismeyen-bolgeler-icin-onceden-yorma-teknigi/