gelişim değerlerim

[shaphak]

1.ay

yağ: 21
kilo: 70,6
bel: 84,5
göğüs: 94,5
omuz: 108
kol: 31,5

2.ay:

yağ: 14,6
kilo: 71,2
bel: 81,5
göğüs: 98
omuz: 111
kol: 33,5

3.ay

yağ: 15,5
kilo: 73,4
bel: 84
göğüs: 100,5
omuz: 112
kol: 34

yaş:30, boy:1,83. ilk 3 ay için fotoğraf koymanın pek doğru olmadığını düşündüm! sadece gelişim için rakamlar nasıl, fikir verebilirmisiniz? Şu anda işsiz olduğum için son 15 gündür, haftada 5 gün salona gidiyorum. bu arada ölçüler 15 gün önceki ölçülerimdir. Suplement kullanımına gelince; ilk aldığım suplementi tamamen kendi cahilliğimle gidip aldığım protein ağırlıklı suplement olunca, kilo artışı pek hızlı olmadı. 15 gündür kullandığım yeni suplement hocamın tavsiyesiyle gidip aldığım suplement. bekleyip görücez artık

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi