gelişim değerlerim

1.ay

yağ: 21
kilo: 70,6
bel: 84,5
göğüs: 94,5
omuz: 108
kol: 31,5

2.ay:

yağ: 14,6
kilo: 71,2
bel: 81,5
göğüs: 98
omuz: 111
kol: 33,5

3.ay

yağ: 15,5
kilo: 73,4
bel: 84
göğüs: 100,5
omuz: 112
kol: 34

yaş:30, boy:1,83. ilk 3 ay için fotoğraf koymanın pek doğru olmadığını düşündüm! sadece gelişim için rakamlar nasıl, fikir verebilirmisiniz? Şu anda işsiz olduğum için son 15 gündür, haftada 5 gün salona gidiyorum. bu arada ölçüler 15 gün önceki ölçülerimdir. Suplement kullanımına gelince; ilk aldığım suplementi tamamen kendi cahilliğimle gidip aldığım protein ağırlıklı suplement olunca, kilo artışı pek hızlı olmadı. 15 gündür kullandığım yeni suplement hocamın tavsiyesiyle gidip aldığım suplement. bekleyip görücez artık

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi