Arkadaşlar merhaba . 4 aydır muay thai ile ilgileniyorum boyum 175 kilom 81 yaşım 16 . geçmişte 4 ay kadar vg yapmıştım . Sonra boyumun uzamasının yavaslayacağına dair cevreden baskı aldım . Bu olumsuz etkiledi ve bırakmak zorunda kaldım . 10kg kadar aldım bırakdıkdan sonra. Muay thai ile 75 kiloya kadar düşmeyi hedefliyorum . 75 kilodan sonra vücut geliştirme yapmak istiyorum fakat yazılanların bi kısmı ağırlığın boy uzamasını yavaslattığı öbür bi kısmıda yavaslatmadığını anlatıyor. Suan vücudum yağlı yağları atıp kas yapmak istiyorum . Yüksek ağırlıklarla calısmayı düşünüyorum boyumun uzamasına nasıl etken olur sizinde fikrinizi almak istiyorum . 180-185 cm kadar uzun olmak istiyorum. Sizce ne yapmalıyım boyumun uzamasını bekleyip mi başlamak ( Cok zaman kaybı ) . Yoksa simdiden baslayıp 81 kiloyu fitness ve muay thai ilemi indirmek . Amacım vücut yapmak . Sağlam dövüşcü olmak istiyorum . Sizce yüksek ağırlıklar boy uzamama engel olurmu ?
--- Mesaj birleştirildi, 15 Ağustos 2017 ---
*Haftada 3 gün Muay thai antremanım var
* Günlük 100-130 gr protein alıyorum
* 7 saat uyku
Son düzenleme: 15 Ağustos 2017
