Merhaba,
20 yaşındayım, 2017 şubat sonuna kadar değil spor yapmak, futbol dahi oynamayan bir gençtim. Aldığım kilolarında etkisiyle olsa gerek 79 kilo (174 boy) bir spor salonuna başladım. Şu anda 69 -70 kiloya kadar inebildim, bir nebzede olsa halimden memnunum. Ama durup bakıyorum ağırlıklarımı çok çok az arttırabilmişim gibi geliyor. Dumbell chest pressde şubatta 4 iken şuan anca 7-8 olabilmiş olmam. bench presste 5kg ile bile acı çekiyor olmam.(beslenmeme dikkat ediyor olmama rağmen) vs vs. 3 aydır full motive "tamam, geç değil, yapabilirim" tarzı hep motive iken modum iyice düşmeye başladı. Sınanıyor muyum?
3-4 aydır forumu kısmen takip ediyordum. Kendime uygun bir fikir bulamadım. en son heralde bu bölüm benim konu açmam için dedim.
20 yaşındayım, 2017 şubat sonuna kadar değil spor yapmak, futbol dahi oynamayan bir gençtim. Aldığım kilolarında etkisiyle olsa gerek 79 kilo (174 boy) bir spor salonuna başladım. Şu anda 69 -70 kiloya kadar inebildim, bir nebzede olsa halimden memnunum. Ama durup bakıyorum ağırlıklarımı çok çok az arttırabilmişim gibi geliyor. Dumbell chest pressde şubatta 4 iken şuan anca 7-8 olabilmiş olmam. bench presste 5kg ile bile acı çekiyor olmam.(beslenmeme dikkat ediyor olmama rağmen) vs vs. 3 aydır full motive "tamam, geç değil, yapabilirim" tarzı hep motive iken modum iyice düşmeye başladı. Sınanıyor muyum?
3-4 aydır forumu kısmen takip ediyordum. Kendime uygun bir fikir bulamadım. en son heralde bu bölüm benim konu açmam için dedim.
