Gecikmeli kas agrisi ve antreman

Merhabalar. Yaklasik sekiz aydir vg ile ugrasiyorum ufak bir konuda fikirlerinizi almak istedim. Malum dinlenme bu isin cok onemli bir parcasi. Programimi degistirdikten sonra ilk antreman sonrasi kaslarimda agri olustu. Normalde antreman arasi bir gun vermek kaslarin toparlanmasi icin yeterli ancak program degisimi sonrasi henuz agrilarim tamamen gecmedi. Bu durumda antremana devam mi etmeli yoksa kaslarin agrisinin gecmesini bekleyip toparlanmasini mi beklemeliyim. Yorumlariniz icin tesekkurler.