bymuratgol
Üye
1 haftadır evde akşam ağırlık antremanlarına başladım.antremandan sonra protein içeren ligjt süt,liğht yogur,et gibi şeyler yiyip yatıyorum. Geceleri çok terlemeye başladım.hatta geçen gün yastık sırılsıklamdı.Bu sizce neye işaret bilgisi olan varmı?