Gece yemek & Yağlanma ilişkisi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve _mbozoglu17_ tarafından 17 Mart 2017 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. _mbozoglu17_
    Offline

    _mbozoglu17_ Üye

    Katılım:
    17 Mart 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba..Vücudumun gece uyurken çalışması ve kas kaybı yaşamaması için yatmadan Kar & Protein karışımı yoğurtlu shake yiyorum.63 kiloyum amacım hacim kazanmak ama yağlanmak ve aşırı kiloya çıkmak ta istemiyorum ne yapmalıyım ?
     
    _mbozoglu17_, 17 Mart 2017
    #1
  2. keylocker10
    Offline

    keylocker10 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2016
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Gece yatmadan önce protein tüketmen kas sentezini sağlar lakin karbonhidratlarını antremana yakın giriş ve çıkış zamanında tüketmeni tavsiye ederimki yağa dönüşmeden sana enerji olarak dönebilsin gece yatmadan önce enerjiyi kullanmadığın için yağlanmana sebep olabilir
     
    keylocker10, 20 Mart 2017
    #2
  3. _mbozoglu17_
    Offline

    _mbozoglu17_ Üye

    Katılım:
    17 Mart 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben her zaman döngü'nün devamı için birisi olmadan diğeri de çalışmaz mantığındayım ama haklısın galiba.
     
    _mbozoglu17_, 20 Mart 2017
    #3

Sayfayı Paylaş