Gece sut urunu tuketmek

Sütte süt şekeri vardı sanırım buda gece yatarken sana yağlanma katar çünkü insülin yükselir.ve insülinde büyüme hormonu ters orantılıdır yatmadan 4-5 saat önce yemeği kesmelisin tabi yatarken lor yendini biliyorum
 
Süt anaboliktir gece yatmadan 1 2 saat önce tüketebilirsin tüketiceksen laktozsuz ve az yağlı yada yağsız tüketmeni öneririm
 
Back
Yukarı