jarhead
Üye
arkadaşlar bu ara beslenme programını yine oturttum derken üni deki yeni ders programı moralimi bozdu. okula haşlanmıs tavuk vs gotürücez mecbur yanlız belki 1 öğün aksayabilir diyerekden. gece saati kurup da kalkıp protein almam lazım diye düşünüyorum.aksam yatmadan yediğim lor peyniri beni sabaha kadar idare etmez, ne kadar kana geç karışsada, gece de proteini tazelemek daha iyi sonuç verebilir gibime geldi. sonuçda vücut hem dinleniyor, hemde bu dinlenme esnasında takviye bir protein daha iyi sonuç verebilir diye aklıma yattı. sizede bir danışayım istedim. yanlız kalkıpda hangi tür bir protein almam lazım acaba, kana cabuk karışan bir proteinmi yoksa geç karışan bir proteinmi? gecenin 3 ünde tavuk yeyip yatmak hazımsızlık yapacağı için bunları düşünmüyorum bile, sıvı bir protein olacak. acaba whey mi kullanayım, yumurta akı tozumu? lor u zaten akşamdan yiyiyorum.evet yorumlarınızı bekliyorum.
