canberkkurt
Üye
Merhaba arkadaşlar, ben 3-4 gibi yatıyorum genelde ve bunu bir türlü değiştiremiyorum. Akşam yemeğini, antrenman günü ya da off gün farketmiyo 9 gibi yiyorum. Uyuyana kadar 6-7 saat var ve sormak istediğim bu zaman aralığında cidden acıkma oluyor baya. Ne yemeliyim ? gece 12-1 gibi normal bir öğün yemek zararlı olur mu?? (meyve ya da kuruyemiş cidden açlığı bastırmıyor
)
)