gece çalışan biri için beslenme programı nasıl olmalı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve harun_86 tarafından 24 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. harun_86
    Offline

    harun_86 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    merhabalar, çok uzun zaman oldu bu güzel siteye girmeyeli ,tekrar spora başladım ve beslenmeyle ilgili sorularım olacak...

    - 20:00 - 08:00 saatleri arası çalışan biri için beslenme programı nasıl olmalı ?
    - kilo vermeye çalışan biri için yatmadan önce az yağlı lor peyniri mi yoksa light süt içmek ki daha mantıklı kasları beslemek açısından ?
     
    harun_86, 24 Mart 2017
    #1

Sayfayı Paylaş