3 küçük sorum var arkadaşlar.
1-Akşam saat 9'dan sonra vücuda giren besinler sindirilmiyor sabaha kadar vücutta öyle kalıyor diye bir şey okumuştum.Bu doğru mu ? Yani ben saat 9'dan sonra aldığım proteinlerin bir faydasını görmem mi ?
2-Yine aynı şekilde saat 9'dan sonra antrenman yapmanın sıkıntısı olur mu ?
3-Paketlenmiş sütlerdeki protein değeri doğru mudur ? Onları içmeli miyim ? Ve jinekomastiye neden olur mu ?
1-Akşam saat 9'dan sonra vücuda giren besinler sindirilmiyor sabaha kadar vücutta öyle kalıyor diye bir şey okumuştum.Bu doğru mu ? Yani ben saat 9'dan sonra aldığım proteinlerin bir faydasını görmem mi ?
2-Yine aynı şekilde saat 9'dan sonra antrenman yapmanın sıkıntısı olur mu ?
3-Paketlenmiş sütlerdeki protein değeri doğru mudur ? Onları içmeli miyim ? Ve jinekomastiye neden olur mu ?