Marquez ve arkadaşlarının çalışmasında 55-2400 mg dozlarında kullanımının yan etki ve toksik etki oluşturmadığı belirtilmiştir.
Referans: Marquez F, Babio N, Bullo M, Salas-Salvado J. Evaluation of the safety and efficacy of hydroxy- citric acid or Garcinia cambogia extracts in humans. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012;52:585–94.
Kovacs ve arkadaşlarının çalışmasında günlük 500 mg garcinia cambogia'nın(Hydroxycitric Acid -HCA) ve garcinia cambogia+MCT suplemantasyonunun tokluğu, yağ oksidasyonunu, metabolizma hızını ve ağırlık kaybını artırmadığı bildirilmiştir.
Referans:Kovacs EMR, Westerterp-Plantega MS, Saris WHM. The effects of 2-week ingestion of (-)-hydroxycitrate and (-)-hydroxycitrate combined with medium-chain triglycerides on satiety, fat oxi- dation, energy expenditure and body weight. Int J Obes. 2001;25:1087–94.
Westerterp ve Kovacs'ın yaptığı benzer bir çalışmada daha yüksek dozlarda(900 mg/gün) garcinia cambogia alımının enerji alımını %15-30 oranında azalttığı ancak ağırlık kaybında ağırlık olmadığı bildirilmiştir. Çalışmanın yazarları, garcinia cambogia suplemantasyonunun ağırlık kaybı için sunulmaması gerektiğini, obez bireylerde ağırlık kazanımını önlemek için kullanılabileceğini belirtmiştir.
Referans:Westerterp-Plantenga MS, Kovacs EMR. The effect of (-)-hydroxycitrate on energy intake and satiety in overweight humans. Int J Obes. 2002;26:870–2.
Kriketos ve arkadaşlarının garcinia cambogia'nın yağ oksidasyonu(yakımı) ve metabolik hız üzerindeki etkilerini saptamak amacıyla yaptığı çift kör kesitsel bir çalışmada(3 gün boyunca 3g/gün HCA); garcinia cambogia'nın dinlenme anında ve egzersiz süresince enerji harcamasını artırmadığı ve yağ oksidasyonunda değişikliğe sebep olmadığı bildirilmiştir.
Referans:Kriketos AD, Thomson HR, Greene H, Hill JO. (-)-Hydroxycitric acid does not affect energy expen- diture and substrate oxidation in adult males in a post-absorptive state. Int J Obes. 1999;23:867–73.
Alıntı değildir..
