ErcanÜNAL22
Üye
Arkadaslar bench press yaparken sarstım sağ omzum yandı ondan sonrai hafta dambılla yapmaya basladım fakat sadece dambl pres ve incline presste sadece dambılı dizimden zıplatırkeb sağ omzum acıyor hareketi yaparken birsey yok alırken sadece napmam lazım her seferinde birşey yok gibi rahat hissediyorum her salona geldiğimde ne zaman dizimden zıplatsam acıyor ( omuz press ve omuz açışlarda acımıyor )